Gellir dweud mai digalonni'r cydiwr yw'r cur pen mwyaf i lawer o yrwyr newydd, oherwydd mae'r cydiwr yn anodd ei reoli, yn enwedig yn y cyflwr lled-gysylltiedig, ac peidiwch â'i wasgu i'r gwaelod. Yn wir, mae'n oherwydd nad ydynt wedi meistroli'r dull cywir o ddigalon y cydiwr. A siarad yn gyffredinol, Cyn belled â'ch bod yn gwybod y ffordd gywir i wasgu'r cydiwr, gellir dweud bod rheoli'r cydiwr yn hawdd iawn.
1. Addaswch eich ystum eistedd
Y cam cyntaf yw addasu eich ystum eistedd. Ar yr adeg hon, addaswch y sedd i'r safle mwyaf addas i chi. Fel arall, efallai na fyddwch yn gallu ei gyrraedd pan fyddwch chi'n camu ar y cydiwr. Felly, mae eich ystum eistedd yn bwysig iawn. Os na fyddwch chi'n addasu'ch ystum eistedd, ni fyddwch hyd yn oed yn camu ar y cydiwr. Dim digon, heb sôn am wneud pethau eraill, felly y cam cyntaf yw addasu eich ystum eistedd.
2. Pwyswch y cydiwr gyda'r forefoot
Yr ystum cywir ar gyfer camu ar y cydiwr yw camu ar y cydiwr gyda gwadn eich talcen, heb symud y sawdl, a gosod y talcen cyfan ar y pedal cydiwr. Rhowch gynnig ar y teimlad o gamu ar y cydiwr gyda gwadn eich traed. Cyn belled â'ch bod chi'n meistroli'r cam cydiwr gyda gwadn eich traed, gellir dweud y bydd yn hawdd iawn p'un a yw'n symud gerau neu'n Dechrau arni.
3. Codwch eich pengliniau i ryddhau'r cydiwr
Ond wrth godi'r cydiwr, nid dim ond tynnu'r blaen troed yn unig ydyw. Ar yr adeg hon, mae angen codi'r pen-glin cyfan i yrru'r cydiwr yn ôl, ac ni all y symudiad fod yn rhy gyflym. Ar yr adeg hon, rhaid i chi hefyd roi sylw i'r cyflwr cyswllt llawn, oherwydd ar ôl mynd i mewn i'r cyflwr cyswllt llawn, bydd rhywfaint o saib.
